Descubra o que é Resistência à Insulina e seus impactos!

Você sabe qual é o papel da insulina?

A insulina é um hormônio essencial que tem como principal função transportar o açúcar presente na corrente sanguínea para as células do nosso corpo.

O açúcar é a principal fonte de energia para nossas células e, surpreendentemente, nosso organismo o produz mesmo quando não comemos (mas deixaremos essa história para outro momento).

Devido a fatores como predisposição genética, sedentarismo, excesso de peso e Síndrome dos Ovários Policísticos, nosso corpo acaba criando uma barreira que dificulta a ação da insulina.

Isso resulta no acúmulo de açúcar no sangue, estimulando o pâncreas a produzir cada vez mais insulina e podendo sobrecarregar esse órgão tão importante.

Além disso, essa resistência à insulina facilita o desenvolvimento de outras doenças, como:

✅ Diabetes tipo 2
✅ Hipertensão arterial
✅ Colesterol alto e hipertrigliceridemia
✅ Infertilidade
E muitas outras…

Mas como identificar se estou com essa resistência?

Fique atento a alguns sinais, como:

Acantose nigricans (confira nos stories)
Aumento da circunferência abdominal
Elevação da glicemia
Colesterol elevado
Gordura no fígado

E como prevenir e tratar?

Adote uma alimentação rica em fibras e reduza o consumo de alimentos ultraprocessados

Mantenha uma rotina de atividade física regular

Busque alcançar e manter um peso saudável

Em alguns casos, medicamentos podem ser necessários!